Aprende como ayudarte a ALIVIAR TU ESPALDA

  • 6 Sesiones GRABADAS EN VIDEO
  • Más de 3 HORAS de contenido exclusivo
  • Apoyo por e-mail para cualquier duda
  • Acceso inmediato desde cualquier dispositivo
  • 100% online
  • Acceso disponible durante 12 meses

CURSO COMPLETO 59 EUROS

QUIERO EL CURSO

¿Qué vas a aprender?

  • Aliviar molestias en la espalda
  • Mejorar tu postura
  • Aliviar las tensiones  y la rigidez
  • Ganar movilidad
  • Ganar flexibilidad

CURSO COMPLETO ONLINE EN VIDEO 

Sólo necesitas un espacio tranquilo y una colchoneta o alfombra para tumbarte

Al igual que quedas con otras personas, proponte una cita contigo mismo cada día y no faltes

módulos

  1. Ablandar la espalda

  2. Suavizando caderas y hombros

  3. Estiramiento global

  4. Soltar y girar

  5. Activar la pelvis

Aliviar la espalda es un curso de Conciencia Corporal que te ayudará en tu día a día a aflojar, soltar la tensión en tu espalda y a mejorar tu postura

Si no tienes mucho tiempo de forma diaria puedes hacer estas sesiones una vez o dos a la semana, o en fin de semana, ya que sólo esto, te facilitará una nueva forma de estar y de relacionarte con tu espalda

Si no has hecho nunca ninguna sesión de Conciencia Corporal, no te preocupes, porque es muy fácil, yo te guiaré paso a paso. No necesitas experiencia previa ni ningún tipo de condición física o habilidad especial para hacerlo

Si sufres de tensión en la espalda, invierte en ti y empieza a transformar la relación que mantienes con ella en tu día a día

Y además

iDE REGALO!

SESIÓN  DE MEDITACIÓN

MINDFULNESS EN EL CUERPO