persona descansando tumbada boca arriba con fondo blanco alguna planta, y decoracion de sala de meditacion

CURSO ALIVIAR LA ESPALDA

SOLTAR LO QUE CARGAS

Un camino consciente para liberar la espalda y soltar la carga

Una invitación a detenerte, escucharte y soltar

Dale a tu cuerpo lo que está pidiendo: atención, movimiento , ligereza

Vivimos sosteniendo más de lo que creemos: responsabilidades, tensiones, emociones…..

Y muchas veces, todo eso se acumula en un solo lugar: la espalda

Este curso es una invitación a aflojar, escuchar el cuerpo y recuperar espacio y ligereza desde el movimiento ConSentir

No necesitas experiencia previa, solo el deseo de estar presente y darte un respiro

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¿Sientes que tu cuerpo está cargado de tensión o dolor? ¿Quieres reconectar con tu movimiento desde un lugar de suavidad y cuidado?

Este no es un curso más, es una experiencia pensada para que puedas practicar a tu ritmo, desde donde estés, con herramientas claras y acompañamiento integral

El valor está en la calidad del contenido, la sencillez para seguirlo y en la posibilidad de transformar tu relación con el movimiento y tu cuerpo desde la presencia y el amor propio

Invertir en este curso es regalarte un espacio propio de cuidado y atención que puede marcar una gran diferencia en tu día a día

¿Qué incluye?

ESTE CURSO DE 5 SESIONES GRABADAS EN VIDEO + 5 PDFs DE ACOMPAÑAMIENTO + 5 MEDITACIONES CORTAS es una guía completa para acompañarte paso a paso a liberar tensiones, soltar la espalda, caderas y hombros y recuperar tu bienestar

Contenido exclusivo
Apoyo por e-mail para cualquier duda
Acceso inmediato desde cualquier dispositivo
100% online
Acceso disponible durante 12 meses

¿Para quién es ?

Este curso es para ti si:

Pasas muchas horas sentado y sientes la espalda tensa
Buscas una forma de moverte sin exigencia
Sientes que cargas demasiado y quieres soltar
Quieres reconectar con tu cuerpo desde la presencia

¿Qué vas a aprender?

Aliviar la tensión en la espalda de forma natural
Moverte con más fluidez y menos esfuerzo
Sentirte más liviano, presente y conectado
Incorporar hábitos de autocuidado en tu día a día

CURSO COMPLETO 65 EUROS

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ELIGE SOLTAR

Dale a tu espalda y a tu cuerpo el cuidado que se merece

Empieza hoy este camino hacia más ligereza y bienestar

QUIERO EL CURSO

Sesiones

Sesión 1 Ablandar la espalda

Relajamos la musculatura profunda de la columna con un rulo blando a lo largo del eje
Restauramos el tono postural y soltamos cargas acumuladas

Sesión 2 Suavizando caderas y hombros

Liberamos articulaciones clave que influyen en la espalda y el eje
Exploramos movimiento y respiración para recuperar apertura y fluidez

Sesión 3 Estirando la cadena posterior

Desde una postura restaurativa (piernas en la pared), elongamos sin esfuerzo toda la parte posterior del cuerpo
Aliviamos la espalda y activamos el eje

Sesión 4 Soltar y girar

Introducimos rotaciones suaves del tronco para desbloquear el centro y mejorar la movilidad axial
Fluidez, espirales y libertad de movimiento

Sesión 5 Soltar la pelvis

Liberamos la pelvis como centro organizador del cuerpo
Activamos el sostén profundo y facilitamos la integración del eje postural

CURSO COMPLETO 65 EUROS

Este curso te ofrece herramientas suaves y respetuosas para reconectar con tu cuerpo desde la escucha, el respeto y el cuidado, sin presiones ni exigencias

A través de sesiones prácticas y guiadas, aprenderás a ablandar la musculatura profunda, liberar tensiones en zonas clave como la espalda, caderas y hombros y movilizarte con mayor conciencia y presencia

Cada movimiento es una invitación a sentir, ConSentir, y a recuperar la armonía natural que tu cuerpo desea expresar

No importa si tienes experiencia previa o si este es tu primer acercamiento al movimiento ConSentir, aquí te acompañamos paso a paso, valorando cada avance y adaptándonos a tu ritmo personal

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