Me gustaría hablar de la importancia del silencio como base para poder construir una nueva relación con nosotros mismos. En las relaciones humanas, no podemos construir una nueva relación con alguien si no permitimos que la otra parte hable. Con el cuerpo pasa lo mismo. El silencio es para el cuerpo y para nuestro sistema […]
Para construir una nueva relación con nosotros mismos, primero deberíamos estar dispuestos a escuchar los mensajes del cuerpo, principalmente porque pensamos que somos un cuerpo. Nuestro cuerpo nos manda mensajes constantemente durante todo el día. Gracias a todas las sensaciones que recibimos a través de nuestro sistema nervioso y otros sistemas de nuestro cuerpo, podemos […]
Aléjate del poderoso veneno que suele estar en tu cuerpo. Si pretendemos construir una relación armoniosa con nuestro cuerpo y vincularnos con él, tenemos que dejar de hacer algo que hacemos constantemente ya que es uno de los venenos más poderosos y tóxicos en la relación con nosotros mismos. i DEJA DE JUZGAR TU CUERPO […]
06Nuestro cuerpo disfruta con el movimiento, lo veo de forma constante en todas las sesiones presenciales que realizó, incluso en personas que tienen dolor, siempre y cuando se utilicen indicaciones basadas en su función. No es necesario flexionar, elevar, ni tampoco estirar, empujar, contraer ni forzar ninguna parte que el cuerpo no desee mover de […]
Si no lo has leído, te recomiendo que primero leas el artículo ¿Dónde está, qué hace el sistema nervioso?. Nuestro sistema nervioso cumple con muchas funciones y tiene muchos mini sistemas dentro de él. Uno que nos resulta de gran interés es el que se encarga de regular el estrés. El sistema nervioso se divide […]
Muchas personas tienen la idea de que sólo el cerebro es el sistema nervioso pero realmente nuestro cerebro tiene una conexión con todo nuestro cuerpo. Gracias a los nervios y a las más de 86 mil millones de neuronas que tenemos y que nos recorren desde los dedos de los pies hasta nuestros órganos vitales, […]
Para poder comprender nuestra conexión cuerpo-mente deberíamos empezar todos a entender un poco más acerca del sistema nervioso. Sabemos que nuestro sistema nervioso es importante , pero muchos de nosotros lo vemos como un ente misterioso y difícil de entender. Debemos reconocer que aún hay mucho por investigar y que la ciencia descubre cosas nuevas […]
Todos mantenemos un vínculo con nuestro cuerpo. Este vínculo nos acompaña durante nuestra infancia, y lo hemos ido perdiendo. Cuando somos bebes y niños en desarrollo, el cuerpo tiene cierta sabiduría, un instinto que nos ayuda a saber como caer, como recuperarnos de caídas, como sobrevivir y como disfrutar nuestro entorno. Incluso dábamos respuesta a […]
La vida está creando a través de ti, de forma que tú eres su instrumento. Usando una metáfora, la vida es el viento, tu cuerpo afinado es la flauta y la música es la creación de la vida a través de ti. Nuestro cuerpo es pues ese instrumento a través del cual experimentamos la vida. […]
En las culturas occidentales ha existido y parece que en algunos contextos todavía existe una tendencia histórica a considerar el cuerpo humano de dos formas contradictorias. Se considera el cuerpo como una fuente de placer pero también como un elemento pecaminoso y a la vez distinto de la mente, que parece que es más sutil. […]
